Miks tekivad sõrmeliigeste valud ja kuidas neid ravitakse?

Valu sõrmede liigestes võib tekkida erinevatel põhjustel. Mis tahes patoloogiline seisund nõuab pädevat ravi.

Liigesehaigused vajavad integreeritud lähenemist. See hõlmab ravimite kasutamist, dieeti, füsioteraapiat, spetsiaalset võimlemist ja alternatiivmeditsiini.

Võimalikud valu põhjused sõrmede liigestes

Liigesevalu võib tekkida igas vanuses. Sellel nähtusel on palju võimalikke põhjuseid.

polüosteoartriit

40% juhtudest põhjustab valu sõrmede liigestes just see põhjus. Seda patoloogiat nimetatakse sageli ka polüartroosiks või sõlme sõrmedeks. See kuulub düstroofsete haiguste hulka ja seda iseloomustab aeglane progresseerumine, mistõttu patsiendid ignoreerivad sageli haiguse esimest etappi.

Haigus esineb kõige sagedamini üle 50-aastastel inimestel ja harva esineb seda alla 40-aastastel inimestel.

Polüosteoartriidi põhjuseid nimetatakse sageli pärilikkuseks, kuid seda provotseerivad muud tegurid:

• haripunkt;
• materjalivahetuse rikkumine;
• kilpnäärme ja teiste endokriinsete näärmete patoloogia;
• suhkurtõbi.

Liigesed sisaldavad kõhre, mis hakkab lagunema. See tähendab, et looduslik määrimine on ohustatud, põhjustades kuivust ja pragunemist.

Määrimise ja kuivamise puudumise tõttu hõõruvad liigesekõhred üksteise vastu, mis kutsub esile põletikulise protsessi. Selle taustal tekib ebatavaline põletikuline liigesevedelik, mis laiendab liigeseid seestpoolt. Selle tagajärjel tekib nende deformatsioon, millega kaasnevad valulikud aistingud.

Polüosteoartriidiga kaasnevad muud sümptomid. Neid esindavad peamiselt Bouchardi ja Heberdeni sõlmed:

• Bouchardi sõlmedon aeglane areng ilma tüsistusteta. Need moodustuvad tavaliselt liigeste külgmistel pindadel, andes neile fusiformi kuju.
• Heberdeni sõlmedmõjutavad nende dorsaalse ja külgmise osa distaalseid interfalangeaalseid liigeseid. Neid iseloomustab sümmeetriline areng mõlemal käel. Sõlmede moodustumisega kaasneb sageli naha turse ja punetus liigeste ümber. Ilmnevad valulikud ja põletustunne, kuigi 30% juhtudest on patoloogia asümptomaatiline.

Polüosteoartroosi progresseerumisel suureneb liigeste jäikus. Patoloogia tagajärg on sõlmedega sõrmed.

reumatoidartriit ja Stilli haigus

See haigus kuulub sidekoe süsteemse patoloogia hulka ja sellel on keeruline autoimmuunne patogenees. Patoloogia avaldub harva alla 30-aastastel patsientidel. Meestel esineb seda 5 korda harvemini.

Reumatoidartriidi nähud sõltuvad selle staadiumist:

1. Haiguse algfaasi iseloomustab bursae periartikulaarne turse. See toob kaasa valu, periartikulaarse piirkonna turse ja kohaliku temperatuuri tõusu.
2. Teises etapis hakkavad rakud kiiresti jagunema, mille tagajärjel sünovium muutub tihedamaks.
3. Kolmandas etapis toodavad põletikulised rakud ensüümi, mis mõjutab nii kõhre kui ka luu, nii et kahjustatud liigesed tavaliselt deformeeruvad. Selle etapiga kaasneb valu suurenemine ja motoorsete funktsioonide kaotus.

Reumatoidartriidi võimalikke põhjuseid on kolm rühma:

• Pärilikkus.
• Infektsioonid. Patoloogilisi muutusi võivad põhjustada mõned paramüksoviirused, herpesviirused, hepatoviirused, retroviirused.
• Käivitusfaktorid. Patoloogilised muutused võivad käivitada hüpotermia, mürgistus, stress, teatud ravimite võtmine, hüperinsolatsioon, endokrinopaatia.

Stilli tõbi on reumatoidartriidi vorm. Tavaliselt kaasnevad sellega palavik, lööve ja sügelus. Seda haigust diagnoositakse sagedamini lastel. Lisaks liigestele võib Stilli tõbi mõjutada lümfisõlmi, provotseerida pleuriiti, perikardiiti.

Psoriaatiline artriit

See patoloogia on üks artriidi vorme ja võib tekkida 20 aasta pärast. See areneb psoriaasi taustal, kuid mõnel juhul eelneb sellele.

Lisaks valulikele aistingutele kaasnevad patoloogiaga järgmised tunnused:

• liigeste turse;
• sinakaslilla naha omandamine periartikulaarses piirkonnas;
• muhkude ja lohkude ilmumine küüntele;
• kerge jäikus.

On olemas destruktiivne patoloogia vorm, mida iseloomustab luu kiire erosioon. See on täis liigese liikuvuse kaotust.

Põletikuline protsess võib mõjutada mitte ainult liigeseid, vaid ka mõnda elundit. Selle artriidi vormis psoriaasile iseloomulikud nahaplaadid kaasnevad sageli akne ilmnemisega.

Psoriaatilise artriidi võimalikud põhjused on järgmised:

• alkoholi kuritarvitamine;
• suitsetamine;
• stress;
• nahakahjustus;
• mõnede ravimite kõrvaltoimed;
• hormonaalse taseme muutus;
• ultraviolettkiirguse liig.

Nakkuslik artriit

Seda tüüpi artriiti nimetatakse ka septiliseks ja seda iseloomustab bakterite, viiruste, seente või parasiitide põhjustatud põletikuline protsess.

Patoloogia võimalikke sümptomeid on palju - kliiniline pilt sõltub nakkuse põhjustajast.

Haiguse peamised tunnused on järgmised:

• valulikkus;
• liikuvuse piiramine;
• kahjustatud piirkonna hüperemia;
• turse.

Kuna patoloogia põhjus on nakkus, võib sellega kaasneda palavik, külmavärinad ja mürgistuse sündroom.

Nakkuslik artriit võib areneda mõne muu haiguse - reumatoidartriidi, artroosi, suhkurtõve, rasvumise - taustal. Põhjus võib olla alkoholi- ja narkomaania, sugulisel teel leviv nakkus.

Podagra

Seda patoloogiat nimetatakse ka podagra artriidiks. See on ainevahetushaigus. Sellisel juhul ladestub keha kudedesse kusihape või naatriummonouraat. Naiste seas on podagra palju vähem levinud.

Patoloogiat iseloomustab paroksüsmaalne iseloom. Ägenemise episoodid võivad kesta 3 päeva kuni poolteist nädalat. Rünnakuid iseloomustab terav välimus ja sama kiire lõpetamine. Krampide olemasolu tähendab põletikulist protsessi.

Haiguse ägenemine algab sageli öösel ja sellega võivad kaasneda järgmised sümptomid:

• valu on liikumisel hullem;
• põletikulise liigese nahk muutub punaseks;
• kehatemperatuur tõuseb;
Põletikuliste liigeste ümber moodustuvad
• tofused - naha alla valkjad kasvud;
• kahjustused on tavaliselt ühepoolsed.

Lisaks ägedale perioodile on patoloogia varjatud ja krooniline staadium. Esimesel juhul on haiguse käik asümptomaatiline ja selle ainus märk on hüperurikeemia (vereanalüüsi näitaja). Kroonilist staadiumi iseloomustavad pikad remissiooniperioodid.

Rhizarthrosis

See patoloogia on artroosi vorm, kui see mõjutab ainult pöialt. Enamasti on risartroos polüosteoartriidi ilming, kuid iga 4-5 patsiendi puhul on see iseseisev haigus.

Umbes igal teisel inimesel põhjustab seda patoloogiat trauma. See võib olla majapidamine või sport.

Patoloogial on ka teisi põhjuseid:

• randmeluu murdude puudulik rehabilitatsioon;
• liigesekapsli püsivad kerged vigastused;
• pärilikkus;
• liigeste düsplaasia;
• häired endokriinsüsteemis;
• ainevahetushäire;
• teatud kõhrekoe muutusi põhjustavate ravimite toime.

Patoloogial on 3 etappi:

1. Alguses kogeb inimene ainult ebamugavust.
2. Seejärel ilmnevad luukasvud ja närvilõpmete kokkupuute tõttu intensiivistuvad valulikud aistingud.
3. Viimases etapis on pöial tugevalt deformeerunud ja selle liikuvus võib täielikult kaduda.

Valu on haiguse peamine sümptom. See suureneb koos liikumise, atmosfäärirõhu langusega, külma või kuuma vee all. Alguses on valu valutav ja patoloogia viimases etapis muutub see lihtsalt talumatuks.

De Quervaini tõbi (tenosünoviit)

Sel juhul muutuvad põletikuliseks ainult pöidla sidemed. Seda patoloogiat provotseerivad käte pidevad ja monotoonsed liikumised, mis põhjustavad kõõluse väikest kahjustust, mis kulgeb randme tagaküljel. Trauma võib olla veel üks haiguse põhjustaja.

Haigus on sageli teatud elukutsete inimeste kaaslane:

• muusikud;
• õmblejad;
• maalijad;
• sportlased (tennisistid, suusatajad);
• müürsepad;
• masinakirjutajad.

See patoloogia võib areneda igas vanuses. Sellega võivad valulikud aistingud tekkida spontaanselt, kuid sagedamini kutsub neid esile pöidla koormus - objekti vajutamine, pikendamine, haaramine.

Stenoseeriv ligamentiit

Seda patoloogiat nimetatakse ka Knotti või snap sõrme haiguseks. Põhjuseks on kõõluse põletik ja sõlmede moodustumine sellel.

Sellisel juhul paindub mõjutatud sõrm ja naaseb problemaatiliselt oma algsesse asendisse.

Valulikud aistingud tekivad sõrme painutamisel ja sirutamisel. Lisaks valule on haigusele iseloomulikud ka muud sümptomid:

• tuimus;
• suurenenud tundlikkus;
• liigese turse;
• ühekordne (sõlme) moodustumine.

Stenoseeriva ligamentiidi võivad käivitada reumatoidartriit, suhkurtõbi ja liigeste suur stress.

Riskitegurid

Iga patoloogia puhul on selle arengul mitu võimalikku põhjust. Samuti on sõrmeliigeste suurema tõenäosuse tekitamiseks mitmeid riskitegureid:

• pärilik eelsoodumus;
• krooniline infektsioon;
• immuunsüsteemi haigused;
• materjalivahetuse patoloogia;
• muutunud hormonaalne taust;
• trauma ja mikrotrauma;
• pikaajaline negatiivne mõju.

Diagnostika

Kui sõrmede liigestes ilmnevad esmakordselt valulikud aistingud, pöörduvad nad tavaliselt terapeudi poole, kes määrab esmased uuringud ja suunab kitsama spetsialisti juurde - kirurgi, neuroloogi, traumatoloogi, artroloogi, reumatoloogi, ortopeedi, refleksoloogi, osteopaadi, endokrinoloogi, toitumisspetsialisti, ftisiatriarsti juurde.

Igal juhul algab diagnoos visuaalse kontrolliga. Pärast seda määrab spetsialist standardsed laboratoorsed vere- ja uriinianalüüsid. Need võimaldavad teil tuvastada põletikulist protsessi kehas ja hinnata mõningaid olulisi näitajaid (albumiin, globuliini fraktsioonid, raua kogus).

Liigese punktsioon kuulub laborimeetoditesse. Sünoviaalvedeliku kogumiseks sisestatakse nõel selle õõnsusse. Seda testi nimetatakse ka artrotsenteesiks.

Instrumentaalsetest diagnostikameetoditest võib vastavalt asjaoludele teha järgmised uuringud:

• röntgen.See meetod võimaldab teil tuvastada luukoe trauma, luumurd, kasvaja ja muud kahjustused.
• Ultraheli skaneerimine.Seda tehnikat kasutatakse pehmete kudede uurimiseks. Lisaks saate ultraheliuuringu abil kontrollida anumate seisundit.
• Tomograafia- arvuti, magnetresonantstomograafia. CT-d kasutatakse eelistatavalt luustruktuuride uurimiseks - uuring sarnaneb röntgenikiirgusega, kuid on palju informatiivsem. MRI on pehmete kudede uurimisel efektiivsem
• stsintigraafia.See uuring viiakse läbi raadioindikaatori abil.
• Elektrokardiogramm. Selline diagnoos võimaldab teil kontrollida, kas patoloogia on südant mõjutanud.

Valu ravi käte liigeste sõrmedes

Iga haigus nõuab teatud meetmeid. Ravi aluseks on enamasti ravimteraapia koos füsioteraapia ja spetsiaalse võimlemisega. Mõne haiguse korral on vaja spetsiaalset dieeti. Rahvapärased retseptid võivad olla efektiivsed ka liigespatoloogiate ravis.

Narkoteraapia

Enamiku haiguste ravis on mitmesugused ravimid.

Liigesekahjustuste korral kasutage järgmisi ravimeid:

• Mittesteroidse põletikuvastase rühma preparaadid.Selliseid vahendeid kasutatakse mitmesuguste põletikuliste protsesside jaoks. Need mitte ainult ei leevenda põletikku, vaid vähendavad ka valu ja palavikku. Selliseid ravimeid toodetakse erinevates ravimvormides - paikseks kasutamiseks, suukaudseks manustamiseks, süstimiseks.
• Antibiootikumid.Selliseid ravimeid kasutatakse põletikulises protsessis, samuti patoloogia nakkuslikku päritolu. Antibiootikumravi määramiseks määratakse kõigepealt kindlaks haiguse põhjustaja, et määrata selle tundlikkus ravimi suhtes.
• Glükokortikosteroidid.Need ravimid on steroidsed ja põletikuvastased. Nende tegevus kiirendab taastumisprotsessi. Neid on saadaval ka erinevates ravimvormides.
• kondroprotektorid.Neid ravimeid kasutatakse tervikliku ravi osana. Nad kiirendavad taastumisprotsessi, takistavad patoloogia kordumist.
• Valuvaigisteidsaab kasutada tugeva valu korral, mida ei saa taluda. Need võivad olla kas kohalikud ravimid kreemi või geeli kujul või ravimid suukaudseks manustamiseks või süstimiseks.
• immunosupressandid.Selliseid ravimeid kasutatakse juhul, kui patoloogia on autoimmuunse iseloomuga.

Ravimeid võib määrata ainult arst. Iga patsient vajab individuaalset lähenemist, seetõttu võib isegi erinevate inimeste samade haiguste korral vajalike ravimite komplekt olla radikaalselt erinev.

Traditsiooniline meditsiin

Alternatiivset meditsiini kasutatakse mitmesuguste haiguste, sealhulgas liigeseid mõjutavate haiguste ravis.

Järgmised rahvapärased retseptid võivad olla tõhusad:

• Sulata taruvaik ja sega taimeõliga - sobivam on päevalille- või maisiõli. Saadud kompositsiooni tuleks kasutada salvina, hõõrudes seda kahjustatud piirkondadesse.
• Mee ja mädarõikaga hõõrumine. Tooted tuleb segada võrdsetes vahekordades.
• Lahustage lusikatäis sinepipulbrit pooles klaasis viinas ja masseerige selle koostisega kahjustatud piirkondi.
• Keeda koorimata kartulid, sõtku ja pane põletikulistele kohtadele soojad kompressid.
• Jahvata sibul pudruliseks ja pane kahjustatud piirkondadele kompress. Peate seda hoidma pool tundi, korrates protseduuri kuni kolm korda päevas.
• Sireliõite tinktuur aitab palju. Peate täitma 3 spl. l. toores klaasi viinaga ja jäta nädalaks pimedasse. Hõõruge kahjustatud piirkondi pingutatud seguga iga päev vähemalt pool kuud.
• Keetke valtsitud kaer, nii et see omandaks želee konsistentsi, jahutage veidi, leotage selles sideme ja kandke kahjustatud piirkondadele, kinnitades selle polüetüleeniga. Eemaldage kompress tunni pärast.
• Põletiku korral lahustatakse 1 tl. söögisoodat piimas ja juua.
• Kui põletikuline protsess on süvenenud, võite kahjustatud piirkonnale määrida värske meega määritud kapsalehe.
• Mõjutatud liigestega jalgu saab vannis hoida kasepuljongi lisamisega.
• Kuumutage praepannil soola või tatart, pange riidest kotti ja kinnitage kahjustatud alale, jättes mitu tundi.
• Sees on kasulik kasutada loorberilehe infusiooni. Selleks valage mitu lehte klaas keeva veega ja nõudke.
• Kasulik on musta redise mahl meega. Kolm korda päevas peate võtma ühe sellise lusika.
• Liigespatoloogiate korral on kasulik kasutada mahlasid. Päevas piisab klaasist jõhvika- või pohlamahlast, kasemahlast.

Ainult traditsiooniline meditsiin sobib patoloogia arengu algstaadiumis. Muudel juhtudel tuleks seda kasutada koos traditsiooniliste meetoditega. Eneseravimine ei pruugi tulemust tuua ja selle aja jooksul patoloogia ainult süveneb.

Füsioteraapia

Füsioteraapia on üks tervikliku lähenemise komponentidest liigespatoloogiatele. Seda viiakse läbi ainult arsti juhiste järgi. Füsioteraapia meetodeid on palju, seetõttu valitakse sobiv variant individuaalselt.

Sõrmeliigeste erinevate patoloogiate korral on sobivad järgmised protseduurid:

• magnetoteraapia - konstantne, impulss;
• elektroforees;
• UHF;
• laserravi;
• fonoforees;
• osokeriiditeraapia;
• krüoteraapia;
• tsingitud;
• diadünaamiline ravi;
• hapnikravi;
• balneoteraapia;
šokilaineteraapia;
• osoonravi.

Erinevad ravimeetodid on loodud liigeste liikuvuse taastamiseks, vereringe, lihastoonuse taastamiseks, ainevahetusprotsesside tõhustamiseks ja taastumise kiirendamiseks.

Igal füsioteraapia meetodil on teatud vastunäidustused, seetõttu tasub neid kasutada ainult arsti ettekirjutuse järgi.

Sõrmevõimlemine

Spetsiaalsed sõrmeharjutused on osa terviklikust ravimeetodist. Selline võimlemine võimaldab teil taastada vereringet ja liikuvust, vähendada valu ja sellel on üldine tugevdav toime.

Enne võimlemist võite oma käsi soojendada, kui selleks pole vastunäidustusi. Piisab, kui kastate oma käed 5 minutiks sooja vette või asetate neile soojenduspadja.

Järgmised harjutused on efektiivsed erinevate liigespatoloogiate korral:

• Rusikad suruvad kokku ja lahti. Peate käe ettevaatlikult rusikasse suruma, et pöial oleks ülejäänud peal. Selles asendis peate viivitama 0, 5-1 minutit, seejärel vabastage oma rusikas, laiendades sõrmi nii palju kui võimalik. Iga käe jaoks peate tegema vähemalt 4 kordust.
• Sõrme soojendus. Peate oma peopesa kõvale pinnale panema ja tugevalt suruma. Tõstke vaheldumisi iga sõrm üles, tehes iga käe jaoks 10 kordust.
• Kontakt. Peate pöörama kätt peopesaga enda poole ja ühendama vaheldumisi iga sõrme otsad pöidla otsaga, moodustades ringi. Iga kontakti tuleb hoida 0, 5-1 minutit. Tehke iga käe jaoks 4 või enam kordust.
• Pöidlaharjutus. Peopesa peaks olema kindlal pinnal. Peate oma pöialt mööda seda liigutama, maksimaalselt eemaldades selle ülejäänud osast. Äärmuslikus punktis peate viivitama 0, 5-1 minutit, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Tehke iga käe jaoks 10-15 kordust. Tehke harjutust iga 2-3 päeva tagant.
• On veel üks pöidlaharjutus. Peate pöörama kätt peopesaga enda poole, liigutama pöialt võimalikult küljele ja seejärel painutama seda nii, et selle ots puutuks väikese sõrme alusega. Sel hetkel peate viivitama 0, 5-1 minutit. Tehke 4 või enam kordust ühe käe kohta.
• Pintsli venitus. Peate panema peopesa lauale ja sirutama harja nii, et see muutuks võimalikult tasaseks. Selles asendis peate viibima 0, 5-1 minutit. Tehke iga käe jaoks 4 kordust.
• Sõrme sirutus. Peate oma käe peopesaga pöörama enda poole ja painutama sõrmi nii, et need puudutaksid nahka nende alustel. Selles asendis peate viivitama 0, 5-1 minutit, seejärel sirutage sõrmed sujuvalt. Tehke 4 või enam kordust ühe käe kohta.
• Pöidla venitus. Peate pöörama käe peopesaga enda poole ja painutama pöidla nii, et selle ots puudutaks nimetissõrme alust. Selles asendis peate viivitama 0, 5-1 minutit, tegema 4 kordust.
• Pöidla sirutamiseks on veel üks võimalus. Lähteasend on sama. Pöial tuleks tõmmata väikese sõrme alusele, liigutades ainult alumist liigendit. Äärmuslikus punktis pikutage 0, 5-1 minutit, tehke iga käe jaoks 4 kordust.
• Tugevdav harjutus. On vaja võtta pehme pall ja pigistada seda nii palju kui võimalik, viibides mõne sekundi äärmises punktis. Tehke iga käe jaoks 10-15 kordust. Harjutust ennast tuleks teha mitte iga päev, vaid iga 2-3 päeva tagant, andes oma kätele puhkust.
• Näpistab. See harjutus nõuab ka pehmet palli. Seda tuleb näpistada nii, et ühel küljel oleks pöial ja teisel küljel kõik teised. Selles asendis peate viivitama 0, 5-1 minutit. Iga käe jaoks peate tegema 10-15 kordust. Treenige iga 2-3 päeva tagant.

Lisaks sellistele harjutustele on kasulik töötada ka savi või plastiliiniga. Materjali saab lihtsalt rullida ja sõtkuda või teha mitmesuguseid käsitööd.

Sõrmevõimlemist ei tohiks teha, kui valu on liiga tugev. Sellisel juhul võib treenimine ainult kahju teha.

Dieet

dieet

Üks liigespatoloogiate ravimise põhimõtteid on õige toitumine.

Dieet peaks olema korraldatud järgmiste põhimõtete järgi:

• Kaalu normaliseerimine. See on vajalik suvaliste suundade kõrvalekallete korral. Rasvade ainevahetuse häirete korral ladestuvad lipiidid liigestele.
• Soolapiirang. Kui seda on kehas liiga palju, siis liigesed kaotavad elastsuse.
• Alkoholi vältimine.
• Podagra puhul tuleks keskenduda taimsetele toitudele, et keha leelistada.
• Vähendage loomsete valkude tarbimist. Selles sisalduvad aminohapped tungivad sünoviumisse, provotseerides põletikku ja valu.
• Parem on keelduda lihapuljongidest või kasutada sekundaarpuljoneid.
• Liha on parem kasutada mitte puhtal kujul, vaid kotlettide, lihapallide, lihapallidena.
• Podagra korral peate loobuma rasvast kalast, kaaviarist, tursamaksast, rupsist, munadest, võist kreemil, rasvast hapukoort, pähklitest.
• Peaksite keelduma maiustustest, kondiitritoodetest, teraviljadest pärast eeltöötlemist, kiirtoitudest.
• Dieet peab olema küllastunud C-vitamiiniga. Selleks vajate sidruneid, mustikaid, õunu, paprikaid, musti sõstraid, rooskapsast, brokkolit.

Ennetamine

Iga haigust on lihtsam vältida kui ravida. Sõrmede erinevate liigesekahjustuste profülaktikaks on asjakohased järgmised meetmed:

• Õige toitumine. Toit peaks olema rikas värskete puuviljade ja köögiviljade, komplekssete süsivesikute, lahjade valkude ja küllastumata rasvhapete poolest.
• Piisav vitamiinide ja mineraalide tarbimine. Kui dieedil pole neid piisavalt, peaksite kasutama apteegi vahendeid.
• Õige joomise režiim. Vedeliku puudumine aeglustab ainevahetust, mis halvendab liigeste vereringet ja toitumist ning vähendab nendes oleva sünoviaalvedeliku hulka. Joogirežiim peaks põhinema puhtal veel ilma gaasita. Keskmiselt peate päevas jooma 2 liitrit vedelikku.
• Pole halbu harjumusi.
• Piisav füüsiline aktiivsus. See on oluline organismi metaboolsete protsesside normaalse kiiruse, hea vereringe jaoks, periartikulaarsete lihaste ja sidemete tugevdamiseks.
• Spetsiaalne võimlemine sõrmedele. See on eriti oluline, kui sõrmed on pidevas stressis. See kehtib mõne sportlase ja elukutse kohta.
• Pädev tegevus ja puhkus. Öine uni peaks olema täielik.
• Minimaalne stress.
• Regulaarne tervisekontroll. Nad suudavad tuvastada patoloogia algstaadiumi või selle arengu eeldused, mis võimaldab teil vajalikke meetmeid õigeaegselt võtta.

Ei saa eirata sõrmede liigeste valulikkust. Isegi kaasnevate sümptomite puudumisel võib selline nähtus olla tõsise patoloogia esimene märk. Liigesehaiguste ravis kasutatakse integreeritud lähenemisviisi. Ravimeetodeid peaks määrama arst, kuna iga patsient vajab individuaalset lähenemist.